昆明经济技术开发区紧靠昆明主城东侧，东有呈黄公路，西有建设中的东绕城线，北有新昆石公路和老昆石公路，路网完善、交通便利。

　　开发区距昆明市市区4公里。从昆明沿公路可直接抵达国内各大中城市，以及中（国）老（挝）边境磨憨口岸（国家一级口岸）、中（国）越（南）边境河口口岸（国家一级口岸）、中（国）缅（甸）瑞丽口岸（国家一级口岸）。以昆明为中心的200公里半径范围内的公路，已全部实现了高等级化。

　　开发区距昆明国际机场3公里。昆明国际机场是中国重要的国际航空港之一。已开通直航香港、澳门、曼谷、新加坡、吉隆坡、仰光、胡志明市、汉城、大阪等国际（地区）航线10余条，国内航线100余条，年吞吐量800多万人次。

　　开发区距昆明两大铁路客货枢纽中心--昆明南站（客运）4公里；昆明东站（货运）2公里。从昆明乘火车经贵昆线、成昆线、南昆线、滇越线，可抵达贵阳、成都、南宁和越南的河内市。

　　昆明属内陆城市，货物出海可经：南昆铁路至广西的北海港或防城港出海；贵昆铁路至广东湛江港或至上海港出海；滇越铁路至越南海防港出海；通过澜沧江、湄公河，人员、货物可运往南亚各国。